계단 오를 때 무릎이 아프거나, 아침에 일어나서 허리가 뻐근한가요? 퇴행성 관절염의 신호일 수 있습니다.이럴 때 도움을 줄 수 있는 대표 성분이 바로 콘드로이친(Chondroitin)입니다. 오늘은 콘드로이친의 효과부터 글루코사민과의 차이, 복용법까지 자세히 알아보겠습니다.콘드로이친이란?콘드로이친(Chondroitin)은 연골의 주성분 중 하나로, 관절 내 수분을 유지하고 마찰을 줄이는 역할을 합니다.즉, 연골을 보호하고 윤활 작용을 돕는 천연 쿠션이라 할 수 있습니다. 콘드로이친의 주요 효능 연골 보호 및 재생 관절 통증 완화 윤활 기능 유지 골밀도 보호 및 퇴행성 관절염 예방 피부 보습, 장 건강에도 긍정적 작용 콘드로이친 vs 글루코사민 (Glucosamine), 뭐가 다를까?항목콘드로이친글루코사..

올리브오일, 제대로 알고 먹자!올리브오일은 단순한 식용유가 아닙니다. 잘만 활용하면 건강은 물론 요리의 풍미까지 책임지는 최고의 식재료죠. 올리브오일 보관법, 이렇게 하세요직사광선 차단: 어두운 병에 담긴 제품 선택 + 햇빛 없는 곳에 보관뚜껑은 꼭 닫기: 산패 방지를 위해 공기 접촉 줄이기실온 보관: 냉장 보관 시 기름이 굳을 수 있음 건강에 좋은 이유 5가지심혈관 보호: 콜레스테롤 균형을 맞추고 혈관 청소항산화 작용: 노화 방지 및 면역력 강화장 건강 개선: 공복에 한 스푼으로 변비 완화혈당 조절: 당뇨 예방 및 관리에 도움피부 보습 & 진정: 외용으로도 활용 가능 (마스크팩, 헤어케어) 스페인산 vs 이탈리아산, 어떤 게 좋을까?원산지특징맛 & 향추천 용도스페인산대량 생산, 가격 경쟁력 높음부드..