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건강정보3

대상포진, 가볍게 봤다가 큰일 납니다! 증상, 후기, 직장인 주의사항까지 총정리 대상포진, 가볍게 봤다가 큰일 납니다!대상포진은 한 번쯤 들어봤지만 막상 걸리기 전까지는 실감이 잘 안 나는 질환입니다.하지만 한 번 걸리면 통증과 후유증이 상당히 심각할 수 있습니다.특히 요즘처럼 스트레스와 과로에 시달리는 직장인이라면 더더욱 주의해야 합니다. 대상포진, 왜 생기나요?대상포진은 어릴 때 수두를 앓은 사람의 몸속에 남아 있는 바이러스(Varicella-Zoster)가 재활성화되면서 생깁니다.신경절에 숨어 있다가 면역력이 떨어지면 다시 활성화되어 통증과 염증을 유발합니다.발생 부위: 몸통, 얼굴, 눈 주변 등전염성 있음 (수두 경험 없는 사람에게) 주요 증상, 꼭 기억하세요!감기처럼 미열이나 두통으로 시작되며, 이어서 한쪽 피부에 찌릿한 통증이 생기고, 이후 수포가 띠 모양으로 나타납니.. 2025. 7. 19.
관절 건강의 핵심, 콘드로이친! 효능·복용법·글루코사민과 차이까지 완벽정리 계단 오를 때 무릎이 아프거나, 아침에 일어나서 허리가 뻐근한가요? 퇴행성 관절염의 신호일 수 있습니다.이럴 때 도움을 줄 수 있는 대표 성분이 바로 콘드로이친(Chondroitin)입니다. 오늘은 콘드로이친의 효과부터 글루코사민과의 차이, 복용법까지 자세히 알아보겠습니다.콘드로이친이란?콘드로이친(Chondroitin)은 연골의 주성분 중 하나로, 관절 내 수분을 유지하고 마찰을 줄이는 역할을 합니다.즉, 연골을 보호하고 윤활 작용을 돕는 천연 쿠션이라 할 수 있습니다. 콘드로이친의 주요 효능 연골 보호 및 재생 관절 통증 완화 윤활 기능 유지 골밀도 보호 및 퇴행성 관절염 예방 피부 보습, 장 건강에도 긍정적 작용 콘드로이친 vs 글루코사민 (Glucosamine), 뭐가 다를까?항목콘드로이친글루코사.. 2025. 7. 19.
올리브오일 보관법부터 효능, 맛있게 쓰는법, 추천 제품까지 한눈에 정리 올리브오일, 제대로 알고 먹자!올리브오일은 단순한 식용유가 아닙니다. 잘만 활용하면 건강은 물론 요리의 풍미까지 책임지는 최고의 식재료죠. 올리브오일 보관법, 이렇게 하세요직사광선 차단: 어두운 병에 담긴 제품 선택 + 햇빛 없는 곳에 보관뚜껑은 꼭 닫기: 산패 방지를 위해 공기 접촉 줄이기실온 보관: 냉장 보관 시 기름이 굳을 수 있음 건강에 좋은 이유 5가지심혈관 보호: 콜레스테롤 균형을 맞추고 혈관 청소항산화 작용: 노화 방지 및 면역력 강화장 건강 개선: 공복에 한 스푼으로 변비 완화혈당 조절: 당뇨 예방 및 관리에 도움피부 보습 & 진정: 외용으로도 활용 가능 (마스크팩, 헤어케어) 스페인산 vs 이탈리아산, 어떤 게 좋을까?원산지특징맛 & 향추천 용도스페인산대량 생산, 가격 경쟁력 높음부드.. 2025. 7. 18.